כעס

זה מאוד נורמלי והגיוני אם תרגישי כי קיים בך כעס לאחר אבחון סרטן, תוך כדי הטיפול, ואפילו לאחר ההחלמה.

את עשויה להרגיש כעס ותסכול  בגלל המון דברים, בניהם – הקושי בהתמודדות עם המחלה וחוסר הוודאות לגבי הסרטן, כעס יכול להתעורר גם כאשר יש הבנה כיצד הסרטן והטיפול שינו או יישנו את השגרה או אורח החיים שלך. המשמעות של האבחון במחלת הסרטן עבורך ועבור משפחתך, יחד עם  כל מיני סוגים שונים של פגיעות או הפסדים שהסרטן יכול להביא איתו גם יכולים לעורר כעס עצום. פן נוסף שיכול לעורר בך כעסים הם היחס של הקרובים אליך בכל מה שקשור לאבחון.  את עלולה להתאכזב מהדרכים השונות שבהן בני משפחה וחברים הגיבו אליך מאז האבחון שלך, ועל עוד דברים רבים נוספים.

הצורך שנכפה עליך להתמודד עם תופעות הלוואי של הסרטן וטיפוליו עלולים להביא לגרום לתחושת כעס מאוד גדול. תופעות לוואי כמו בעיות שינה, עייפות ותשישות למרות מנוחה, כאב, בחילות או הקאות, ירידה במשקל  או עלייה במשקל, איבוד שיער, פריחה או מצבי עור אחרים, ועוד המון מצבים נוספים,  שאת צריכה להתמודד איתם – מכעיסים מאוד!! וזה בסדר! את לא לבד בזה, וחשוב לזכור שכעס הוא תגובה רגשית טבעית ומקובלת לחלוטין. את לא צריכה להרגיש אשמה על כך שיש לך רגשות. כעס ורגשות אחרים אינם רעים.ייתכן ותבחרי  לבטא את הכעס שלך בדרכים שונות שירגישו נכון עבורך במאמר הזה נציג רעיונות ודרכים שונות להתמודד עם הכעס בתקווה שזה יעזור לך בהתמודדות עם המציאות שנפלה עליך.

אם תדעי לזהות את הרגשות הקשים שלך, ולבטא את הכעס שלך בכנות ובלי להסתיר אותו, , תוכלי לשאוב מכך הרבה אנרגיה וכוח, אשר עשוים לעזור לך להתמודד עם אתגרי הטיפול.

עם זאת, את עלולה למצוא את עצמך מביעה כעס בדרכים שפוגעות בך וביקיריך. אלו יכולות לכלול הימנעות מלהביע את הרגשות הקשים שלך, התנהגות בדרכים שפוגעות באחרים או בעצמך, שימוש לרעה באלכוהול או בסמים, ועוד. צורות התמודדות כזו אינה בריאה לנפש שלך  ואף  עלולות להוביל לדיכאון. דיכאון זו תופעה נפוצה  אצל חולי סרטן, וגם במקרה כזה – יש המון מה לעשות כדי לעזור.